2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“日常保健，从齿开始”。为进一步普及口腔健康知识，提升群众健康素养，阜南县人民医院口腔科医务人员于9月20日上午在街心公园广场举办义诊活动。
活动现场，吸引了大量群众前来问诊咨询，县人民医院口腔科医护人员为前来咨询的群众进行免费测量血压和口腔检查，耐心讲解常见口腔疾病的防治方法，嘱咐日常生活中的口腔护理。
洁牙的步骤
01
漱口
用清水漱口，去除口腔中的食物残渣和细菌。
02
刷牙
将牙刷沾湿后，挤上牙膏，按照一定的顺序刷牙。先刷牙齿的外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。每个部位都要刷到，确保不留死角。
03
清洁牙龈
用牙刷轻柔地清洁牙龈，避免损伤牙龈。
04
漱口
再次漱口，去除残留的牙膏和牙菌斑。
根据研究结果表明，早晚均需要刷牙，每次刷牙至少2～3分钟。刷牙时依次刷牙外侧，内侧，咀嚼面、牙缝还有舌面，养成饭后漱口的良好习惯，才能达到理想的防龋和预防牙龈炎的效果。选用头小毛软的牙刷，牙膏黏稠度适中，摩擦力适中，这样才能达到很好的清洁作用且又不伤害牙釉质。日常饮食中，除了富含钙、磷的食物，比如奶类和豆类制品等，还可以常吃富含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。糖也不是不能吃，但是吃完以后要及时清洁。
通过“爱牙日”的义诊活动，向人民群众普及了口腔防治的知识及宣传教育，增强了人民群众口腔保健知识，建立良好的口腔保健行为。
根据研究结果表明，早晚均需要刷牙，每次刷牙至少2～3分钟。刷牙时依次刷牙外侧，内侧，咀嚼面、牙缝还有舌面，养成饭后漱口的良好习惯，才能达到理想的防龋和预防牙龈炎的效果。选用头小毛软的牙刷，牙膏黏稠度适中，摩擦力适中，这样才能达到很好的清洁作用且又不伤害牙釉质。日常饮食中，除了富含钙、磷的食物，比如奶类和豆类制品等，还可以常吃富含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。糖也不是不能吃，但是吃完以后要及时清洁。通过“爱牙日”的义诊活动，向人民群众普及了口腔防治的知识及宣传教育，增强了人民群众口腔保健知识，建立良好的口腔保健行为。
